Prepárate para la pretemporada con el programa de Alto Rendimiento de Desarrollo Físico Individual
Una de las novedades más destacadas de este verano 2024 va a ser el programa de Alto Rendimiento de Desarrollo Físico Individual para preparar la pretemporada que el Levante UD va a poner en marcha del 24 de junio al 26 de julio en el Polideportivo Quatro Carreres de València.
Al margen de la organización de los Campus Nacionales, el Levante UD está trabajando para el periodo estival con su equipo de profesionales del área de preparación física y entrenadores en un programa de Alto Rendimiento de Desarrollo Físico Individual con el que pretende que los jugadores y jugadoras nacidos a partir de 2010 puedan mejorar su rendimiento y prevenir lesiones en una de las partes más importantes del año como como es la pretemporada.
En el programa, que tiene una duración mínima de dos semanas y puede ser hasta de cinco, se llevará a cabo una exhaustiva valoración inicial de todos los participantes para evaluar su capacidad en diferentes aspectos físicos del fútbol mediante una serie de pruebas concretas. Con los resultados obtenidos, se diseñará un plan personalizado para cada jugad@r, centrándose en la prevención de lesiones y el desarrollo de habilidades específicas, tanto en el ámbito general del fútbol como en la posición individual de cada uno de ellos.
Tras cada fase del programa, se realizará una evaluación del progreso de cada futbolista para garantizar que estén en su mejor forma física, con el objetivo final de llevar a los deportistas al máximo nivel condicional, asegurando un rendimiento óptimo en el campo de juego. Una vez concluidas las sesiones, se enviará a cada participante un informe individualizado que detallará su progreso, resultados de mediciones y recomendaciones personalizadas para mantener y mejorar rendimiento y estado físico.
El horario general será de lunes a viernes será de 8:45 h a 13:15 h, mientras que el horario específico dentro de cada semana del programa puede variar dependiendo de las actividades y sesiones planificadas.
El programa, al detalle
El programa de Alto Rendimiento de Desarrollo Físico Individual destaca por contar con los siguientes puntos clave:
1- Evaluación Personalizada: Cada participante recibe una evaluación exhaustiva de sus capacidades físicas actuales, permitiendo al equipo técnico del Levante UD diseñar un plan individualizado que se adapte a sus necesidades específicas.
2- Entrenamiento de Fuerza: Se implementan rutinas de entrenamiento de fuerza diseñadas para fortalecer los músculos clave utilizados en el fútbol, mejorando así la potencia y la resistencia muscular.
3- Entrenamiento de Resistencia: A través de técnicas de entrenamiento cardiovascular y de resistencia, se trabaja para aumentar la capacidad pulmonar y cardiovascular de los jugadores, permitiéndoles mantener un rendimiento óptimo durante todo el partido.
4- Entrenamiento de Velocidad: Se llevan a cabo ejercicios específicos para mejorar la velocidad, la agilidad y la explosividad, aspectos fundamentales para destacar en el campo de juego y superar a los oponentes.
5- Asesoramiento Nutricional: Un equipo de expertos en nutrición deportiva proporciona pautas personalizadas para una alimentación adecuada que respalde el entrenamiento y la recuperación, garantizando una óptima nutrición para el máximo rendimiento.
6- Seguimiento y Retroalimentación: Se realiza un seguimiento continuo del progreso de cada participante, brindándoles retroalimentación constante y ajustando el programa según sea necesario para garantizar resultados efectivos
Y todo ello llevado a la práctica por un staff técnico compuesto por entrenadores, preparadores físicos, nutricionistas deportivos, fisioterapeutas, psicólogos profesionales, coordinadores y asistentes, altamente cualificados y comprometidos en maximizar el rendimiento físico de los participantes.
